“Vreme u kome živimo, posao koji mnoge dodatno opterećuje, stres i drugi faktori, nedostatak vremena koje ne možemo da izdvojiti za sebe a trebalo bi. ☹
U nekom momentu rešavam konačno da se pokrenem i počnem da vežbam. Kako nisam neko ko voli naporne treninge i vežbe koji iziskuju prevelik napor rešavam da krenem na jogu. Na časove joge krećem u Maju 2023. godine. Kako sam imala problema sa kičmom od predugog sedenja, nadala sam se da ću jogom uspeti da smanjim i ublažim bolove i dodatno razmrdam ostatak tela.
Vežbanje tj. treninzi su se na početku odvijali u prostorijama u centru. Naša divna instruktorka Aniša 😊 je učinila da u potpunosti osetimo i doživimo prednosti koje nam joga pruža:
Učimo da povežemo disanje i pokret, da istežemo telo, oslobađamo se stresa i napetosti kroz razne mentalne vežbice.
E da i časovi su uvek nekako drugačiji, prosto se ne zna kako će instruktorku intuicija da vodi… Verujem da ni ona sama to ne zna 😀
Posle nekog vremena na predlog naše drage Aniše prelazimo na on-line časove.
Možda sam u početku bila pomalo skeptična jer vežbanjem u centru ostvarujemo međusobnu interakciju.
Međutim… Vežbanje od kuće ima takođe jako puno prednosti. Kao prvo ušteda vremena. Odlazak i povratak kući posle treninga oduzimao je prilično dosta vremena. Taman nakon vežbica sledi opuštanje u Nidri, a nakon toga čeka me sat vremena putovanja do kuće (a najrađe bih nakon koga pravac krevet 😊)
Kad ste kući organizujete svoje vreme kako vama odgovara. Spremi ste u dogovoreno vreme zauzmete mesto u svom kutku i vežbanje može da počne. Nakon završene Nidre ako vam volja pravac tuš i krevet 😊
Nema gužve… Sami ste u prostoriji. Naša Aniša prati naše vežbanje i pokrete i skreće pažnju ako treba popraviti položaj i dodatno stimuliše da pomeramo svoje granice.
Mentalnim vežbicama ponekad dolazi do iskazivanja raznih emocija, ali slobodno se možete smejati, plakati, vikati bez osude i očiju uprtih u vas.
I na kraju osećaj posle tog treninga i vežbici je fenomenalan… Osećam se nekako lakšom i ispunjenijom… To se ne može rečima opisati, to treba iskusiti. Sva tenzija, napetost lože raspoloženje ako je bilo pristutno pre vežbanja NESTAJE. A da naravno moram napomenuti da je kičma sad gotovo kao pre 20 godina. 😊
Draga Aniša
Hvala na tome
Bojana.”
Vežbamo utorkom od 19:30 do 21h i subotom od 10 do 11h. 😊
Vidimo se! 😊
S ljubavlju,
Anisha.
